野酸枣的功效与作用/营养价值/做法_野酸枣的营养成分/热量

野酸枣别名：棘、棘子、野枣、山枣、葛针

野酸枣功效：降低胆固醇、强健筋骨、养阴补虚、祛脂降压、抗过敏、去除腥臭、宁心安神、益智健脑、增强食欲、开胃健脾、生津止渴、消食止滞、行气活血、养心、安神

野酸枣禁忌：肝炎患者忌食。

野酸枣适宜：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。

简介野酸枣是一种落叶小乔木，它的树皮多为褐色，叶子为卵形，纸质，上面为深绿色，下面则为浅绿色表面无毛，这种植物的果实多在秋天成熟，果实肉质肥厚，成熟以后表面多为红色，味道酸甜爽口，可以鲜食也可以泡水或者入药。
野酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，自古野生于我国。野酸枣的果实呈圆形或扁圆形、椭圆形等，果皮多为红色或紫红色，果肉较薄、疏松，吃起来酸甜。

野酸枣

什么是GI值？GI值是什么意思？

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