| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖野酸枣雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于画画57分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料：雪梨、冰糖、野酸枣、话梅、甘草。
2、雪梨洗净，表皮用盐搓一下，用水果刀削下梨皮。
3、锅中加入大半锅水，水烧开后加入梨皮煮10分钟。
4、捞出梨皮，把梨切成块，加入锅中熬煮30分钟。
5、最后10分钟加入冰糖、野酸枣、话梅、甘草熬煮。
6、野酸枣雪梨汤就做好了，夏天放到冰箱里冰过后味道更帅哦～～
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、防癌、润肺清燥等功效；可与百合、芝麻、姜汁搭配；与螃蟹、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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