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桃子

(táo zǐ)
桃子

桃子别名:桃实

桃子功效:解酒止咳活血通便降血压降血脂通便润肠消除水肿补益气血养阴生津缓解水肿、活血润肠、补气益血治疗高血压预防高血压

桃子用于:干咳咳血盗汗、慢性发热

桃子禁忌:糖尿人不宜多吃。

桃子适宜:一般人群均可食用。

简介桃果味道鲜美,营养丰富,是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外,还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。桃树很多部分还具有药用价值,其根、叶、花、仁可以入药,具有止咳、活血、通便等功能。
桃子(营养成分/每100克)
桃子的营养成分查询:100克桃子的热量含量39千卡,100克桃子的叶黄素含量91微克,100克桃子的多不饱和脂肪酸含量0.086克,100克桃子的单不饱和脂肪酸含量0.067克,100克桃子的叶酸含量4微克,100克桃子的碳水化合物含量9.54克,100克桃子的胡萝卜素含量162微克,100克桃子的玉米黄质含量67微克,100克桃子的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克,100克桃子的维生素B2(核黄素)含量0.031毫克,100克桃子的膳食纤维含量1.5克,100克桃子的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克桃子的维生素C含量6.6毫克,100克桃子的维生素E含量0.73毫克,100克桃子的维生素K含量3微克,100克桃子的脂肪含量0.25克,100克桃子的蛋白质含量0.91克,100克桃子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.806毫克,100克桃子的胆碱含量6.1毫克,100克桃子的维生素B5(泛酸)含量0.153毫克,100克桃子的糖分含量8.39克,100克桃子的水分含量88.87克,100克桃子的钠盐含量4毫克,100克桃子的钙含量6毫克,100克桃子的磷含量20毫克,100克桃子的钾含量190毫克,100克桃子的钠含量5.7毫克,100克桃子的镁含量9毫克,100克桃子的铁含量0.25毫克,100克桃子的锌含量0.17毫克,100克桃子的硒含量100微克,100克桃子的铜含量0.068毫克,100克桃子的锰含量0.061毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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