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苹果酱

(píng guǒ jiàng)
苹果酱

苹果酱功效:防癌抗癌减肥宁神安眠、补脑养血、降低胆固醇促进胃肠蠕动

苹果酱禁忌:糖尿病人慎用。

苹果酱适宜:老少皆宜。储藏方法低温储藏。

简介苹果酱,除含有大量的果糖、蔗糖以及果胶、水分外,还含有一定数量的果酸、维生素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等人体不可缺少的营养成分。
苹果酱(营养成分/每100克)
苹果酱的营养成分查询:100克苹果酱的热量含量278千卡,100克苹果酱的叶黄素含量17微克,100克苹果酱的叶酸含量1微克,100克苹果酱的多不饱和脂肪酸含量0.084克,100克苹果酱的单不饱和脂肪酸含量0.016克,100克苹果酱的碳水化合物含量69克,100克苹果酱的胡萝卜素含量9微克,100克苹果酱的玉米黄质含量9微克,100克苹果酱的维生素B2(核黄素)含量0.019毫克,100克苹果酱的维生素B1(硫胺素)含量0.009毫克,100克苹果酱的维生素C含量1毫克,100克苹果酱的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克苹果酱的维生素E含量0.05毫克,100克苹果酱的膳食纤维含量0.0003克,100克苹果酱的维生素K含量1微克,100克苹果酱的蛋白质含量0.4克,100克苹果酱的脂肪含量0.1克,100克苹果酱的钠盐含量11毫克,100克苹果酱的糖分含量35.3克,100克苹果酱的水分含量56.45克,100克苹果酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.076毫克,100克苹果酱的胆碱含量2.1毫克,100克苹果酱的维生素B5(泛酸)含量0.049毫克,100克苹果酱的锰含量0.315毫克,100克苹果酱的锌含量0.08毫克,100克苹果酱的硒含量400微克,100克苹果酱的铜含量0.03毫克,100克苹果酱的铁含量1.3毫克,100克苹果酱的钾含量26毫克,100克苹果酱的钠含量11毫克,100克苹果酱的磷含量3毫克,100克苹果酱的钙含量2毫克,100克苹果酱的镁含量3毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

与苹果酱相克的食物

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