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山楂球

(shān zhā qiú)

山楂球

山楂球功效：消食健胃、活血化瘀、驱虫、开胃、抗癌、防衰老、降血脂、抗衰老、开胃消食、平喘化痰、抑制细菌、健脾开胃、消食化滞、活血化痰、增强免疫力

山楂球用于：肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂、散淤、止血、防暑、提神、腹泻、腹痛

山楂球禁忌：孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

山楂球适宜：一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。

简介秋冬季节，是山楂丰收的季节，闲睱时做一些，不但解闷儿，还多了一份厨艺。

山楂球(营养成分/每100克)

热量371(千卡)
碳水化合物92.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
膳食纤维0.0009(克)
蛋白质0.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
钠盐160.4(毫克)
钙58(毫克)
铁2.3(毫克)
镁20(毫克)
磷10(毫克)
钾88(毫克)
钠160.4(毫克)
铜0.27(毫克)

山楂球的营养成分查询：100克山楂球的热量含量371千卡，100克山楂球的碳水化合物含量92.6克，100克山楂球的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克山楂球的膳食纤维含量0.0009克，100克山楂球的蛋白质含量0.5克，100克山楂球的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克山楂球的钠盐含量160.4毫克，100克山楂球的钙含量58毫克，100克山楂球的铁含量2.3毫克，100克山楂球的镁含量20毫克，100克山楂球的磷含量10毫克，100克山楂球的钾含量88毫克，100克山楂球的钠含量160.4毫克，100克山楂球的铜含量0.27毫克

摄入371千卡热量相当于做以下运动：
走路98分钟
跑步46分钟
讲话247分钟
跳绳37分钟
吃东西247分钟
开车186分钟
洗车124分钟
马路散步186分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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