冻奶茶的功效与作用/营养价值/做法_冻奶茶的营养成分/热量

热量43(千卡)
碳水化合物8.3(克)
脂肪0.7(克)
胆固醇2.9(毫克)
蛋白质1(克)
钠盐16(毫克)
糖分0.007(克)
钙30(毫克)
镁5(毫克)
磷31(毫克)
钾72(毫克)
钠16(毫克)

冻奶茶的营养成分查询：100克冻奶茶的热量含量43千卡，100克冻奶茶的碳水化合物含量8.3克，100克冻奶茶的脂肪含量0.7克，100克冻奶茶的胆固醇含量2.9毫克，100克冻奶茶的蛋白质含量1克，100克冻奶茶的钠盐含量16毫克，100克冻奶茶的糖分含量0.007克，100克冻奶茶的钙含量30毫克，100克冻奶茶的镁含量5毫克，100克冻奶茶的磷含量31毫克，100克冻奶茶的钾含量72毫克，100克冻奶茶的钠含量16毫克

摄入43千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话29分钟
跳绳4分钟
吃东西29分钟
开车22分钟
洗车14分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

冻奶茶

什么是GI值？GI值是什么意思？