蔬菜通心粉的功效与作用/营养价值/做法_蔬菜通心粉的营养成分/热量

热量128(千卡)
叶黄素13(微克)
叶酸65(微克)
多不饱和脂肪酸0.044(克)
单不饱和脂肪酸0.012(克)
碳水化合物26.61(克)
胡萝卜素55(微克)
维生素B1(硫胺素)0.112(毫克)
维生素E0.21(毫克)
膳食叶酸59(微克)
维生素A(视黄醇)5(IU)
膳食纤维4.3(克)
番茄红素0.245(毫克)
脂肪0.11(克)
蛋白质4.53(克)
维生素B2(核黄素)0.061(毫克)
胆碱5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.071(毫克)
维生素B5(泛酸)0.35(毫克)
水分68.37(克)
糖分1.15(克)
钠盐6(毫克)
钙11(毫克)
铁0.49(毫克)
镁19(毫克)
磷50(毫克)
钾31(毫克)
钠6(毫克)
锌0.44(毫克)
铜0.092(毫克)
锰0.986(毫克)
硒19800(微克)

蔬菜通心粉的营养成分查询：100克蔬菜通心粉的热量含量128千卡，100克蔬菜通心粉的叶黄素含量13微克，100克蔬菜通心粉的叶酸含量65微克，100克蔬菜通心粉的多不饱和脂肪酸含量0.044克，100克蔬菜通心粉的单不饱和脂肪酸含量0.012克，100克蔬菜通心粉的碳水化合物含量26.61克，100克蔬菜通心粉的胡萝卜素含量55微克，100克蔬菜通心粉的维生素B1(硫胺素)含量0.112毫克，100克蔬菜通心粉的维生素E含量0.21毫克，100克蔬菜通心粉的膳食叶酸含量59微克，100克蔬菜通心粉的维生素A(视黄醇)含量5IU，100克蔬菜通心粉的膳食纤维含量4.3克，100克蔬菜通心粉的番茄红素含量0.245毫克，100克蔬菜通心粉的脂肪含量0.11克，100克蔬菜通心粉的蛋白质含量4.53克，100克蔬菜通心粉的维生素B2(核黄素)含量0.061毫克，100克蔬菜通心粉的胆碱含量5毫克，100克蔬菜通心粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.071毫克，100克蔬菜通心粉的维生素B5(泛酸)含量0.35毫克，100克蔬菜通心粉的水分含量68.37克，100克蔬菜通心粉的糖分含量1.15克，100克蔬菜通心粉的钠盐含量6毫克，100克蔬菜通心粉的钙含量11毫克，100克蔬菜通心粉的铁含量0.49毫克，100克蔬菜通心粉的镁含量19毫克，100克蔬菜通心粉的磷含量50毫克，100克蔬菜通心粉的钾含量31毫克，100克蔬菜通心粉的钠含量6毫克，100克蔬菜通心粉的锌含量0.44毫克，100克蔬菜通心粉的铜含量0.092毫克，100克蔬菜通心粉的锰含量0.986毫克，100克蔬菜通心粉的硒含量19800微克

蔬菜通心粉

什么是GI值？GI值是什么意思？