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焗蔬菜通心粉的热量

焗蔬菜通心粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
通心粉585千卡350千卡
口蘑484千卡242千卡
西红柿42千卡16千卡
总量630焗蔬菜通心粉热量/卡路里1111千卡
倒垃圾热量1111千卡,相当于倒垃圾444分钟消耗的热量150

焗蔬菜通心粉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

通心粉 2个、 口蘑 200克、 西红柿 1个、 洋葱 1/4个、 土豆 1个、 芝士粉 300毫升、 黑胡椒粉 1克、 九层塔 1克、 2克、 食用油 2茶匙、 牛奶 2汤匙
食材功效信息

通心粉的热量350千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾厚肠、补肾、除热止渴等功效;

口蘑的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防便秘、预防糖尿病、促进排毒等功效;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛雀斑、养阴凉血、预防高血压等功效;可与芥蓝、芹菜、茭白搭配;与鱼头、皮皮虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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