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蔬菜通心粉的热量

蔬菜通心粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
通心粉585千卡350千卡
胡萝卜39千卡37千卡
香菇35千卡26千卡
鸡胸肉334千卡133千卡
西红柿42千卡16千卡
总量921蔬菜通心粉热量/卡路里1035千卡
贴墙纸热量1035千卡,相当于贴墙纸345分钟消耗的热量180

蔬菜通心粉的做法共7个步骤

食材主料/辅料

通心粉 适量、 胡萝卜 一根、 香菇 3-5个、 洋白菜 半个、 鸡胸肉 适量、 西红柿 一个、 适量
食材功效信息

通心粉的热量350千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾厚肠、补肾、养心益肾等功效;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、利尿、防癌等功效;可与圆白菜、香菜、大米搭配;与冬虫夏草、白萝卜、辣椒相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、治疗高血压、增强免疫力等功效;可与带鱼、马蹄、鸡腿搭配;与河蟹、野鸡、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有活血通络、调月经、益五脏等功效;可与豇豆、茼蒿、茶树菇搭配;与大蒜、鲤鱼、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、祛雀斑、帮助消化等功效;可与卷心菜、西兰花、黄鱼搭配;与红薯、鳙鱼、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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