食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
总量 | 167克 | 沙拉蔬菜通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
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1、锅中烧开水,放少许盐后把通心粉放入煮,煮至通心粉变软把豆芽也放入煮熟。
2、黄瓜用擦子擦成细丝。
3、煮好的通心粉和豆芽沥干水分后防凉。
4、把通心粉和豆芽还有黄瓜混合一起。
5、加入适量丘比焙煎芝麻口味沙拉汁。
6、把食材搅拌均匀即可。
通心粉的热量350千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有护心、健脾、健脾厚肠等功效;
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