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鲜奶蔬菜通心粉的热量

鲜奶蔬菜通心粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
通心粉175千卡350千卡
鸡蛋99千卡143千卡
大白菜205千卡47千卡
鲜奶68千卡57千卡
总量676鲜奶蔬菜通心粉热量/卡路里547千卡
倒垃圾热量547千卡,相当于倒垃圾219分钟消耗的热量150

鲜奶蔬菜通心粉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

通心粉 50克、 鸡蛋 1个、 大白菜 1片、 鲜奶 1碗、 玉米油 少许、 少许
食材功效信息

通心粉的热量350千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脾、养心益肾、除热止渴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与辣椒、干贝、基围虾搭配;与味精、甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、除烦解渴、利尿通便等功效;可与冬瓜、蛋黄、红枣搭配;与黄瓜、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鲜奶的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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