| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹿茸 | 克 | 4千卡 | 138千卡 | ||
| 乌鸡 | 克 | 278千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 鹿茸淮山猪腱仔煲乌鸡热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于思考282分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好乌鸡，猪腱子。洗干净切小块。姜，鹿茸，淮山洗干净待用。
2、炖锅放适量水，将之前准备好的材料一齐放到炖锅。炖2-3小时！
3、炖好后加点盐，趁热喝！搞掂！
鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、抗疾病、增强免疫力等功效；可与乌鸡、猪瘦肉、海马搭配；
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、枣、首乌搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
