材料
紫番薯3条,新鲜淮山半斤,雪耳一朵,姜片3片,冰糖适量
做法
很简单的,将所有材料洗干净,一起放到锅里煮,如果想雪耳效果更好就先将雪耳用慢火先煲半个小时吧,
再把所有材料一起放进去,再煲20分钟就可以放糖了,这个糖水简单又好吃。
材料番薯一个,莲心适量、糯米小圆子适量、姜2片,冰糖/红糖/砂糖(个人喜好)做法番薯洗净,去皮,切适
把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯,用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
材料紫皮番薯(或红心番薯)600g,糯米粉100g,老姜1块,枸杞2茶匙(10g),银耳2汤匙(30
现代营养研究发现番薯叶中维生素b胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰,如番薯叶中胡萝卜素较胡萝卜中的含量高
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