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什锦炒饭

(shí jǐn chǎo fàn )

什锦炒饭(营养成分/每100克)

热量188(千卡)
碳水化合物29.7(克)
维生素B12(钴胺素)60(微克)
维生素B6(吡哆醇)0.01(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质5(克)
脂肪5.6(克)

什锦炒饭的营养成分查询：100克什锦炒饭的热量含量188千卡，100克什锦炒饭的碳水化合物含量29.7克，100克什锦炒饭的维生素B12(钴胺素)含量60微克，100克什锦炒饭的维生素B6(吡哆醇)含量0.01毫克，100克什锦炒饭的膳食纤维含量2克，100克什锦炒饭的蛋白质含量5克，100克什锦炒饭的脂肪含量5.6克

摄入188千卡热量相当于做以下运动：
走路49分钟
跑步24分钟
讲话125分钟
跳绳19分钟
吃东西125分钟
开车94分钟
洗车63分钟
马路散步94分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

什锦炒饭的做法