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什锦炒饭的热量

什锦炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
米饭289千卡115千卡
胡萝卜39千卡37千卡
豌豆431千卡334千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量554什锦炒饭热量/卡路里858千卡
壁排球热量858千卡,相当于壁排球123分钟消耗的热量420

什锦炒饭的做法共8个步骤

食材主料/辅料

米饭 适量、 胡萝卜 适量、 豌豆 适量、 鸡蛋 适量、 洋葱 适量、 食用油 适量、 生抽 适量
食材功效信息

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止泻、补中益气、聪耳明目等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效;可与比目鱼、羊排、圆白菜搭配;与茄子、茼蒿、柚子相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量334千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有消痈肿、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、延缓衰老等功效;可与菠菜、小米面、香椿搭配;与雪莲果、牛奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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