羊尾笋的功效与作用/营养价值/做法_羊尾笋的营养成分/热量

羊尾笋功效：消食、解毒、解酒、通便、明目、润肠、促消化、促进消化、帮助消化、增强食欲、宽胸利膈、通肠排便、利尿消肿、开胃健脾、滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、养阴补虚、补血益气、安神除烦、益气和胃、增强免疫力

羊尾笋用于：便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌

羊尾笋禁忌：患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。

羊尾笋适宜：一般人均适宜

简介尾笋是峙岭的特产，当地人又叫银黄笋干。它是用当地出产的一种龙须笋精心烤制而成，成品呈蟹黄色，表面有一层白霜(盐渍)。食用时先用清水浸淡，烧肉、炒菜、泡汤均可，有一种特殊的鲜味，又因其通体略扁，尾部呈流苏状酷似山羊尾巴而得名。

热量19(千卡)
碳水化合物3.6(克)
维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
维生素E0.05(毫克)
膳食纤维1.8(克)
维生素C5(毫克)
蛋白质2.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
脂肪0.2(克)
铜0.09(毫克)
锰1.14(毫克)
镁1(毫克)
硒0.04(微克)
铁0.5(毫克)
钠0.4(毫克)
锌0.33(毫克)
钾389(毫克)
磷64(毫克)
钙9(毫克)

羊尾笋的营养成分查询：100克羊尾笋的热量含量19千卡，100克羊尾笋的碳水化合物含量3.6克，100克羊尾笋的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克羊尾笋的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克羊尾笋的维生素E含量0.05毫克，100克羊尾笋的膳食纤维含量1.8克，100克羊尾笋的维生素C含量5毫克，100克羊尾笋的蛋白质含量2.6克，100克羊尾笋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克羊尾笋的脂肪含量0.2克，100克羊尾笋的铜含量0.09毫克，100克羊尾笋的锰含量1.14毫克，100克羊尾笋的镁含量1毫克，100克羊尾笋的硒含量0.04微克，100克羊尾笋的铁含量0.5毫克，100克羊尾笋的钠含量0.4毫克，100克羊尾笋的锌含量0.33毫克，100克羊尾笋的钾含量389毫克，100克羊尾笋的磷含量64毫克，100克羊尾笋的钙含量9毫克