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山苏

(shān sū)
山苏

山苏别名:台湾山苏花

山苏功效:利尿促消化促进消化帮助消化清热解毒

山苏用于:高血压糖尿病

山苏禁忌:山苏为山间野菜,其组成成分尚不明晰,过敏体质者,孕妇慎食。

山苏适宜:一般人群均可食用。

简介夏季产量较丰,目前于各地传统市场中,常可见山苏踪影。山苏为山间野菜,主要以採其嫩叶食用,早期以原住民食用居多,但后因野菜掀起一阵风潮,所以山苏也变成相当普遍常见的食材。山苏之烹调方式,主要以热炒居多,只要加些简单的姜丝、小鱼干后,快速清炒即可起锅,可谓美味又简单。

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

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什么是GI值?GI值是什么意思?

山苏的做法
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