朱古力的功效与作用/营养价值/做法_朱古力的营养成分/热量

热量55(千卡)
碳水化合物7.8(克)
膳食纤维0.0011(克)
脂肪1.9(克)
胆固醇3.9(毫克)
蛋白质1.6(克)
钠盐36(毫克)
糖分0.0056(克)
钙45(毫克)
镁12(毫克)
磷55(毫克)
钾110(毫克)
钠36(毫克)

朱古力的营养成分查询：100克朱古力的热量含量55千卡，100克朱古力的碳水化合物含量7.8克，100克朱古力的膳食纤维含量0.0011克，100克朱古力的脂肪含量1.9克，100克朱古力的胆固醇含量3.9毫克，100克朱古力的蛋白质含量1.6克，100克朱古力的钠盐含量36毫克，100克朱古力的糖分含量0.0056克，100克朱古力的钙含量45毫克，100克朱古力的镁含量12毫克，100克朱古力的磷含量55毫克，100克朱古力的钾含量110毫克，100克朱古力的钠含量36毫克

摄入55千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车18分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

朱古力

什么是GI值？GI值是什么意思？