香草蓝莓冰淇淋的热量和减肥功效

1、冰淇淋的主要材料：鸡蛋、牛奶、淡奶油、细砂糖，以及香草精。

2、配料杏仁和手指小饼干。

3、配料大喜大蓝莓酱和朱古力糖针。

4、注意事项：制作冰淇淋前，要先把冰淇淋的内桶放入冰箱冷冻12小时以上，并且最好用个干净的食品袋包起来，以免冻伤内桶。

5、蛋黄磕入奶锅里。

6、加入30克细砂糖。

7、搅用手动打蛋器搅打均匀。

8、再缓缓加入牛奶。

9、再次搅打均匀。

10、搅拌好的蛋奶液用小火加热，边加热边搅拌，煮成较浓绸的蛋奶糊状，然后放入冷水里稍凉，这是因为离火后奶锅依然有热度，如果不放入水里底部还会继续加热。（这里要有一点点耐心，不要大火煮，不然就成牛奶蛋花汤了）

11、淡奶油隔冰水打至六成发左右。（里面的盆里装着淡奶油，外面较大的盆里装的是冰水，把装淡奶油的盆放在冰水盆里）

12、把煮好的蛋奶糊缓缓倒入打发好的淡奶油里，并搅拌均匀。

13、从冰箱里拿出冷冻的内桶，把搅拌好的冰淇淋液倒进去。

14、接通电源，打开工作开关，搅拌30分钟左右。（具体操作时间取决于所制作的配方和份量的多少，制作冰淇淋的时间也不能太长，否则冰淇淋会变得太绸）

15、在冰淇淋即将制作好的时候，把杏仁用料理机研磨成较大的颗粒，从加料口加进去。

16、搅拌好的冰淇淋，很细腻。（这时候是软冰淇淋）

17、把制作好的软冰淇淋装入密封的容器里，放入冰箱冷冻2小时左右就成硬冰淇淋了。

18、冷冻好的冰淇淋，盛入碗里，用勺子划上几条沟，在沟里淋上蓝莓酱，再插上小饼干，撒上适量糖针即可。