材料
主料番薯500g,冰糖150g,生姜一大片拍松。
做法
1、番薯去皮,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。
2、把大水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了。
现代营养研究发现番薯叶中维生素b胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰,如番薯叶中胡萝卜素较胡萝卜中的含量高
加入冰糖,继续中高火蒸18分钟,至冰糖溶化,搅匀即可食用
浸泡在清水中半小时,中途不停换水,直至水变得清澈。
雪耳番薯糖水,材料雪耳50克,番薯1个,姜1片,冰糖适量。做法1.用清水将雪耳浸透后去蒂洗净撕成小片
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