第三天
早餐热蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶
午餐米饭一小碗，芹菜炒肉一小份，热蛋一只，番茄一个，茶
晚餐豆腐，青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律，茶
第四天
早餐饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用
晚餐木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯
今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。
第五天
早餐咖啡1杯+苹果1个
午餐米饭1小碗+素焖扁豆1份+炒青菜1份+冬瓜汤1碗
晚餐鸡肉1份+烧胡萝卜1份+凉拌芹菜1份
第六天
早餐鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯
