喝果汁赛过吃减肥药关于果汁你的3个不知道

维生素a——明眸皓齿

维生素a是一种对维持正常视觉反应非常重要的维生素，可以治疗夜盲症，正常的骨骼发育也不能缺少维生素a的辅助。它还有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

维生素b族——组合出击

维生素b是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。它们相互之间协同作用，调节新陈代谢，与美容和健康都有极为密切的关系。

维生素c——璀璨柔白

维生素c，具有高效美白祛斑，减少黑色素生产的效果。在炎炎夏日出行，免不了接触阳光和紫外线，而人体不能自身合成维生素c，只能依靠外源性补充。每天补充维生素c，除了让肌肤焕发璀璨柔白光彩，更可以嫩肤紧肤，增强皮肤弹性。去皱抗燥，防止肌肤补充老化。而且当你精神疲惫的时候吃维生素c，还可以缓解压力，大幅提高大脑的工作效率。

维生素e天然抗氧

维生素e是最主要的天然抗氧化剂之一，能够逆转皮肤的衰老，使肌肤变得光滑、白皙，被成为女人的“随身不老丹”。