食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
总量 | 406克 | 香蕉面包热量/卡路里1067千卡 | |||
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1、将香蕉放入器皿中压成香蕉泥
2、盆里打入鸡蛋,加入牛奶、植物油,白砂糖搅拌均匀,混合香蕉泥
3、将筛过的低粉和泡打粉加入盆中翻拌均匀
4、模具铺上烘培纸,将面糊倒入,放入180度预热过的烤箱中层,烤40—45分钟左右
5、用竹签插入,如果筷子没有沾上粉浆,表示已经熟了
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与西红柿、小米面、肥牛搭配;与味精、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、润肠、治疗便秘等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与米汤、鸡蛋、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
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