肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 调味品/油类 > 植物油介绍

植物油

(zhí wù yóu)

植物油

植物油功效：润肠、养颜护肤

植物油适宜：一般人群均可食用。

简介植物油是由脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中。从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂称为植物油。如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜子油等。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油生成的酯,脂肪酸除软脂酸、硬脂酸和油酸外,还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。

植物油(营养成分/每100克)

热量533(千卡)
脂肪100(克)

植物油的营养成分查询：100克植物油的热量含量533千卡，100克植物油的脂肪含量100克

摄入533千卡热量相当于做以下运动：
走路140分钟
跑步67分钟
讲话355分钟
跳绳53分钟
吃东西355分钟
开车266分钟
洗车178分钟
马路散步266分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

植物油的做法

植物油相关文章

精炼食用植物油对身体有害吗

2015-04-10 · 4287浏览

选对植物油不但不油腻更护肤

2016-02-13 · 3959浏览

多吃植物油可能加重糖尿病

2017-12-06 · 3617浏览

养生建议坚果和植物油护心

2015-03-13 · 2373浏览

多吃植物油防治老年斑

2017-02-12 · 2358浏览

多吃植物油防治老年斑？

2017-11-12 · 2348浏览

高血脂患者食植物油更健康

2017-05-24 · 2332浏览

孕期少吃植物油婴儿多湿疹

2016-05-15 · 2023浏览

警惕偏食植物油对心血管有害

2017-01-22 · 2025浏览

缓解睡眠多吃植物油

2015-04-05 · 1973浏览

同类食材

厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6