| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砖茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 内蒙奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于乒乓球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、大块的砖茶弄成小块的。
2、把茶叶放到屉布上包起来。
3、放到水里浸泡。
4、上火熬制茶浓。
5、捞出茶包，加入牛奶。如果在草原可都是鲜奶，味道会更好哦！
6、熬制开锅，加入适量的盐。关小火熬一小会(⊙o⊙)哦马上就可以喝了哦！
7、加入奶豆腐哦！美味……
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有抗癌、暖人御寒、生津止渴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与韭菜、白砂糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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