| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 875克 | 香辣蟹热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于缝衣服386分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料，芹菜洗净切段，螃蟹洗净，该摘去的地方摘去
2、把螃蟹切块
3、螃蟹切口处用面粉裹一下，用油把螃蟹炸至红色
4、锅里倒入油爆香葱姜蒜、花椒、干辣椒
5、放入郫县豆瓣酱炒出红油，再放入豆瓣酱炒
6、放入芹菜炒半分钟
7、放入螃蟹炒下
8、加入适量水烧开
9、不断翻炒，大火收汁即可出锅
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养筋活血、滋补解毒、续绝伤等功效；可与鸽肉、芦笋、枸杞搭配；与柿子、花生、茄子相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、清热解毒等功效；可与花生、鸡肝、芋头搭配；与文蛤、毛蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
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