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羊杂汤的热量

羊杂汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
羊肝359千卡134千卡
羊肺92千卡96千卡
羊肚251千卡87千卡
羊心86千卡113千卡
总量728羊杂汤热量/卡路里788千卡
吹喇叭热量788千卡,相当于吹喇叭394分钟消耗的热量120

羊杂汤的做法共14个步骤

食材主料/辅料

羊肝 1块、 羊肠 一根、 羊肺 1块、 羊肚 1块、 羊心 1块、 芝麻酱 两大勺、 2克、 白开水 适量、 干辣椒 数个、 辣椒用油 100克、 白芝麻 适量、 大蒜 数瓣、 香菜 两根、 羊杂汤用盐 适量
食材功效信息

羊肝的热量134千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有明日、益血、促进新陈代谢等功效;可与菠菜搭配;与大白菜、芦笋、猪肉相克,同食可能会引起不适;

羊肺的热量96千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补益肺气、利尿行水等功效;

羊肚的热量87千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾补虚、益气健胃、固表止汗等功效;可与山药、葱搭配;与红豆、杨梅相克,同食可能会引起不适;

羊心的热量113千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解郁、补心益血、补心等功效;与梅菜相克,同食可能会引起不适;

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