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滋润补水
简介
补水,一般是指一个美容概念,是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤,尤其是面部肌肤表皮层的含水量。补水之所以成为一个非常重要的美容概念,是因为肌肤的水分非常容易流失,而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。
宜吃食材
1、适量饮水 2、多吃富含维生素和微量元素的食物 3、多吃含铁的食物 4、适量食用富含胶质的食物
油麦菜
牛奶
苦菊
丝瓜
花生
茄子
甘蔗
鸭梨
西瓜
牛油果
南瓜
白菜
蜂蜜
黄瓜
木瓜
白萝卜
芹菜
杨梅
抹茶粉
酸奶
忌吃食材
1、忌食煎炒、油炸类食物 2、忌食辛辣、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物
八角
冰棍
油饼
辣白菜
酸辣酱
腌萝卜
臭豆腐
腌韭菜花
啤酒
蚕豆
薯片
香辣酱
咸肉
腊羊肉
桃罐头
冰块
杭椒
花椒
冰淇淋
茶叶
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