玫瑰蕉的功效与作用/营养价值/做法_玫瑰蕉的营养成分/热量

玫瑰蕉功效：通便、润肠、清热、解毒、痔血、痔疮、便血、清肠、润肠道、助睡眠、降血压、止烦渴、填精髓、治便秘、解酒毒、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、补充能量、清热润肺、益胃生津、疏通血脉、保护胃黏膜、治疗高血压、预防高血压、治热病烦渴

玫瑰蕉用于：燥热、便秘、痔血、痔疮出血、热病烦渴

玫瑰蕉禁忌：脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

玫瑰蕉适宜：燥热人士，痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。便秘。

简介玫瑰蕉，1995年从比利时国际香蕉种原交换中心引进，原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

热量91(千卡)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
碳水化合物22(克)
维生素A(视黄醇)10(微克)
维生素C8(毫克)
胡萝卜素60(微克)
膳食纤维1.2(克)
维生素E0.24(毫克)
蛋白质1.4(克)
脂肪0.2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
锰0.65(毫克)
铁0.4(毫克)
硒0.87(微克)
钠0.8(毫克)
锌0.18(毫克)
铜0.14(毫克)
钾256(毫克)
镁43(毫克)
磷28(毫克)
钙7(毫克)
碘2.5(微克)

玫瑰蕉的营养成分查询：100克玫瑰蕉的热量含量91千卡，100克玫瑰蕉的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克玫瑰蕉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克玫瑰蕉的碳水化合物含量22克，100克玫瑰蕉的维生素A(视黄醇)含量10微克，100克玫瑰蕉的维生素C含量8毫克，100克玫瑰蕉的胡萝卜素含量60微克，100克玫瑰蕉的膳食纤维含量1.2克，100克玫瑰蕉的维生素E含量0.24毫克，100克玫瑰蕉的蛋白质含量1.4克，100克玫瑰蕉的脂肪含量0.2克，100克玫瑰蕉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克玫瑰蕉的锰含量0.65毫克，100克玫瑰蕉的铁含量0.4毫克，100克玫瑰蕉的硒含量0.87微克，100克玫瑰蕉的钠含量0.8毫克，100克玫瑰蕉的锌含量0.18毫克，100克玫瑰蕉的铜含量0.14毫克，100克玫瑰蕉的钾含量256毫克，100克玫瑰蕉的镁含量43毫克，100克玫瑰蕉的磷含量28毫克，100克玫瑰蕉的钙含量7毫克，100克玫瑰蕉的碘含量2.5微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

玫瑰蕉

什么是GI值？GI值是什么意思？

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