白粉桃的功效与作用/营养价值/做法_白粉桃的营养成分/热量

白粉桃功效：明目、益肝、健脾、和胃、润肠、促消化、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、促进消化、帮助消化、解饥消渴、补养身体、养颜护肤、发汗解表、降糖消渴

白粉桃禁忌：即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

白粉桃适宜：健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质的人

简介甘肃是桃的故乡，已有3000多年的产桃历史。目前，全省已有200多个品种，而以兰州蜜桃最优。兰州以白粉桃和迟水桃最为著名。白粉桃富含蛋白质、脂肪、维生素、挥发油、有机酸、矿物质、粗纤维和水化合物等多种成份。有解饥消渴，补养身体；且有增进人体胆汁分泌，促进消化和治疗便秘等功效。

热量25(千卡)
碳水化合物5.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
膳食纤维0.9(克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
胡萝卜素20(微克)
维生素C9(毫克)
维生素E1.54(毫克)
蛋白质1.3(克)
脂肪0.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
钙6(毫克)
磷20(毫克)
钾166(毫克)
钠5.7(毫克)
镁7(毫克)
铁0.8(毫克)
锌0.34(毫克)
硒0.24(微克)
铜0.05(毫克)
锰0.07(毫克)

白粉桃的营养成分查询：100克白粉桃的热量含量25千卡，100克白粉桃的碳水化合物含量5.5克，100克白粉桃的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克白粉桃的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克白粉桃的膳食纤维含量0.9克，100克白粉桃的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克白粉桃的胡萝卜素含量20微克，100克白粉桃的维生素C含量9毫克，100克白粉桃的维生素E含量1.54毫克，100克白粉桃的蛋白质含量1.3克，100克白粉桃的脂肪含量0.1克，100克白粉桃的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克白粉桃的钙含量6毫克，100克白粉桃的磷含量20毫克，100克白粉桃的钾含量166毫克，100克白粉桃的钠含量5.7毫克，100克白粉桃的镁含量7毫克，100克白粉桃的铁含量0.8毫克，100克白粉桃的锌含量0.34毫克，100克白粉桃的硒含量0.24微克，100克白粉桃的铜含量0.05毫克，100克白粉桃的锰含量0.07毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

白粉桃

什么是GI值？GI值是什么意思？

与白粉桃相克的食物

与白粉桃搭配的食物