心里美的功效与作用/营养价值/做法_心里美的营养成分/热量

心里美功效：解毒、防癌、抗癌、消积滞、促消化、降血压、降血脂、软化血管、促进消化、帮助消化、化痰清热、下气宽中、增加食欲、治疗高血压、预防高血压、预防冠心病

心里美用于：吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛、胆石症、食积胀满、痰嗽失音、动脉硬化

心里美禁忌：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜；萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

心里美适宜：一般人群均可食用。

简介萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根，萝卜属。一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。水果型萝卜，肉脆，味甜多汁。心里美萝卜所含热量较少，纤维素较多，对防癌、抗癌有重要作用。

热量20(千卡)
碳水化合物5.50(克)
维生素A(视黄醇)42(微克)
维生素C45(毫克)
胡萝卜素250.00(微克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
蛋白质0.80(克)
纤维素1.40(克)
锌0.49(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.05(毫克)
钠9.70(毫克)

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