红籼稻谷
(hóng xiān dào gǔ)
简介稻谷类一种。稻谷是指没胡去除稻壳的子实,属禾本科稻,是普通栽培稻亚属中的普通稻亚种。全国各地都有产区,是我国最主要的粮食作物之一。稻谷由稻壳和糙米两部分组成,分籼稻谷、粳稻谷和糯稻谷三类。
红籼稻谷(营养成分/每100克)
- 热量391(千卡)
- 叶酸24(微克)
- 碳水化合物77.7(克)
- 维生素B1(硫胺素)2.645(毫克)
- 维生素B2(核黄素)2.221(毫克)
- 维生素C2.4(毫克)
- 膳食纤维0.5(克)
- 维生素E5(毫克)
- 脂肪4.9(克)
- 蛋白质7.1(克)
- 水分6.7(克)
- 钠盐6(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)31.243(毫克)
- 锌1.98(毫克)
- 锰1.29(毫克)
- 铜0.331(毫克)
- 钠6(毫克)
- 铁47.5(毫克)
- 硒11600(微克)
- 镁206(毫克)
- 钙850(毫克)
- 磷590(毫克)
- 钾385(毫克)
- 嘌呤18.1(毫克)
红籼稻谷的营养成分查询：100克红籼稻谷的热量含量391千卡，100克红籼稻谷的叶酸含量24微克，100克红籼稻谷的碳水化合物含量77.7克，100克红籼稻谷的维生素B1(硫胺素)含量2.645毫克，100克红籼稻谷的维生素B2(核黄素)含量2.221毫克，100克红籼稻谷的维生素C含量2.4毫克，100克红籼稻谷的膳食纤维含量0.5克，100克红籼稻谷的维生素E含量5毫克，100克红籼稻谷的脂肪含量4.9克，100克红籼稻谷的蛋白质含量7.1克，100克红籼稻谷的水分含量6.7克，100克红籼稻谷的钠盐含量6毫克，100克红籼稻谷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量31.243毫克，100克红籼稻谷的锌含量1.98毫克，100克红籼稻谷的锰含量1.29毫克，100克红籼稻谷的铜含量0.331毫克，100克红籼稻谷的钠含量6毫克，100克红籼稻谷的铁含量47.5毫克，100克红籼稻谷的硒含量11600微克，100克红籼稻谷的镁含量206毫克，100克红籼稻谷的钙含量850毫克，100克红籼稻谷的磷含量590毫克，100克红籼稻谷的钾含量385毫克，100克红籼稻谷的嘌呤含量18.1毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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不利 / 评价：
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