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15种健康小零食

15种健康小零食

13、柑橘,富含维生素c

柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素c,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤。

14、牛肉干,富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适当食用令人肌肤红润。

15、乳饮料,有营养

乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

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