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15种健康小零食

15种健康小零食

7、南瓜子和开心果,健脑

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,能保证大脑血流量,令人精神抖擞。

8、奶糖,润肤

奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

9、巧克力,怡情

巧克力有使人心情愉悦及美容的作用。

10、芝麻糊,乌发

芝麻糊,有乌发、润发养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

11、葡萄干,补血

葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

12、薄荷糖,润喉

薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

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