8、花生酱
提示全天然,无糖。
魔力增加肌肉,燃烧脂肪
秘密武器蛋白质,不饱和脂肪,维生素e,烟酸,镁
对抗肥胖,肌肉流失,皱纹,心血管疾病
伙伴腰果黄油,杏仁黄油
假冒者批量生产的含糖和转脂肪的花生黄油
不错,花生酱有其缺点高热量,而且不便随身携带。但是它含有有利于心脏健康的不饱和脂肪,它可以帮助你的肌肉成长,使你的脂肪融化。同时,它也含有极其丰富的维生素e——你会发现它出现在很多眼霜的成分表上——它能减少(或预防)你的皱纹。
当然,因为它的脂肪含量以及高热量,你每天最多能吃约3大匙。去找纯天然的花生酱,而不是批量生产的品牌,还加了糖。
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6