| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 香葱炒生鱼片热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于上课63分钟消耗的热量108 | |||||
1、生鱼肉清洗干净，切成双飞鱼片状。
2、生鱼片加入盐，糖，蛋白一起搅拌。
3、烧热油锅加入姜片，生鱼片一起炒2分钟，最后加入香葱，麻油，葱段翻炒。
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、补气、美容等功效；可与西红柿、香椿、桂圆肉搭配；与兔肉、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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