| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 裙带菜 | 克 | 68千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 凉拌裙带菜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于换床单27分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜裙带菜洗净；
2、焯水后，过凉挤出多余水分，加入盐、蒜末及香油拌匀；
3、即可装盘。喜欢的话可以撒些芝麻，呵呵，女儿着急吃饭，我忘记了。
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有排毒祛斑、安眠、降血脂等功效；
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