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简易素三鲜锅贴的热量

简易素三鲜锅贴热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉732千卡366千卡
鸡蛋99千卡143千卡
虾皮70千卡153千卡
蚝油35千卡174千卡
4千卡59千卡
白糖204千卡392千卡
五香粉21千卡296千卡
总量400简易素三鲜锅贴热量/卡路里1165千卡
乒乓球热量1165千卡,相当于乒乓球291分钟消耗的热量240

简易素三鲜锅贴的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面粉 200克、 温开水 适量、 角瓜 中等大小一根、 鸡蛋 3个、 虾皮 适量、 蚝油 一汤匙、 一茶匙、 白糖 一茶匙、 五香粉 一茶匙
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、止渴、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、预防癌症等功效;可与北极虾、紫菜、韭菜搭配;与红薯、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有治疗高血压、预防高血压、保护心血管等功效;可与白菜、小白菜、丝瓜搭配;与枣、橄榄、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、抗癌、增强免疫力等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、止血、调味等功效;与红豆、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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