| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 晒山楂片热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于游泳49分钟消耗的热量600 | |||||
1、把山楂洗净后绕圈切，会让山楂核自己退出来！
2、放在盆子里用吸水纸吸一下
3、均匀铺开！由于家里有地暖就放在地上了！白天可以放在太阳下！
4、自己觉得干的可以后就可以密封装袋了
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、消食健胃等功效；可与枸杞、杜仲、兔肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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