| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 清炒茼蒿热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于对面舞12分钟消耗的热量270 | |||||
1、茼蒿菜洗干净控水。
2、将姜、蒜切丝。茼蒿菜切段。花椒洗干净备好。
3、锅中放油，先放姜、蒜炒香，再放入花椒炒香。
4、放入茼蒿菜翻炒，加入适量的盐和味精。
5、起锅装盘。
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6
