| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖大海 | 克 | 19千卡 | 273千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 胖大海菊花茶热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于读书17分钟消耗的热量78 | |||||
1、材料
2、用量
3、每天坚持
胖大海的热量273千卡（每100克）；具有降血压、利咽喉、润肠通便等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、杀菌去肿、明目等功效；可与桂花、丝瓜、银耳搭配；与火腿、五花肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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