南瓜奶黄包的热量和减肥功效

1、南瓜洗干净，去皮。

2、南瓜切成薄片。

3、南瓜放进电高压锅蒸熟。

4、蒸熟的南瓜可以吃了哦！O(∩_∩)O~

5、用打汁机将南瓜打成泥。

6、趁热将糖放入南瓜泥中溶化。

7、酵母粉用温水溶化。

8、酵母水和南瓜泥加入面粉中。

9、用筷子搅拌成雪花状。

10、用手揉成光滑的面团，放置温暖处发酵。

11、牛奶加热加入奶油和糖溶化。

12、鸡蛋放入碗里打散，倒入加了奶油的牛奶中。

13、淀粉和吉士粉放入加了奶油和鸡蛋的牛奶中，搅拌均匀。

14、放入微波炉加热，30秒取出搅拌一次，至奶黄馅粘稠。

15、手指插入面团，不下陷，不回缩，就是发酵好了。

16、取出面团排气。

17、面团揉长条后，切小剂子。

18、将小剂子擀成饭碗大小的圆片。

19、包成迷你小包子。

20、小小的，很可爱。

21、放入锅里蒸10分钟。

22、南瓜蛋奶包！