泡菜凉拌面的热量和减肥功效

玉米面（两人份左右） 2把、黄瓜半根、泡菜适量、白煮蛋 1个、韩国辣椒酱 2汤匙、生抽 2汤匙、辣椒粉 1茶匙、任一一种碳酸饮料或是果汁 1汤匙、泡菜汁 1汤匙、盐 1茶匙、白醋 1汤匙、香油少许

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、减肥强体等功效；可与土豆、墨鱼、绿豆芽搭配；与小白菜、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、预防便秘、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

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