天贝烧二冬的热量和减肥功效

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌、托疮排毒、祛脂降压等功效；可与排骨、豌豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、增强食欲、清热化痰等功效；可与猪肉、雪里蕻、猪腰搭配；与糖浆、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；