热带水果沙拉
(rè dài shuǐ guǒ shā lā )
热带水果沙拉(营养成分/每100克)
- 热量86(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.032(克)
- 单不饱和脂肪酸0.018(克)
- 叶酸9(微克)
- 碳水化合物22.36(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.054(毫克)
- 膳食纤维1.3(克)
- 维生素A(视黄醇)6(IU)
- 维生素C17.5(毫克)
- 蛋白质0.41(克)
- 脂肪0.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.045(毫克)
- 钠盐2(毫克)
- 水分76.78(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.562(毫克)
- 钙13(毫克)
- 铁0.52(毫克)
- 镁13(毫克)
- 磷7(毫克)
- 钾131(毫克)
- 钠2(毫克)
- 锌0.11(毫克)
- 铜0.08(毫克)
- 硒500(微克)
热带水果沙拉的营养成分查询：100克热带水果沙拉的热量含量86千卡，100克热带水果沙拉的多不饱和脂肪酸含量0.032克，100克热带水果沙拉的单不饱和脂肪酸含量0.018克，100克热带水果沙拉的叶酸含量9微克，100克热带水果沙拉的碳水化合物含量22.36克，100克热带水果沙拉的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克，100克热带水果沙拉的膳食纤维含量1.3克，100克热带水果沙拉的维生素A(视黄醇)含量6IU，100克热带水果沙拉的维生素C含量17.5毫克，100克热带水果沙拉的蛋白质含量0.41克，100克热带水果沙拉的脂肪含量0.1克，100克热带水果沙拉的维生素B2(核黄素)含量0.045毫克，100克热带水果沙拉的钠盐含量2毫克，100克热带水果沙拉的水分含量76.78克，100克热带水果沙拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.562毫克，100克热带水果沙拉的钙含量13毫克，100克热带水果沙拉的铁含量0.52毫克，100克热带水果沙拉的镁含量13毫克，100克热带水果沙拉的磷含量7毫克，100克热带水果沙拉的钾含量131毫克，100克热带水果沙拉的钠含量2毫克，100克热带水果沙拉的锌含量0.11毫克，100克热带水果沙拉的铜含量0.08毫克，100克热带水果沙拉的硒含量500微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
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