李子杏
(lǐ zǐ xìng)
简介李子杏是我国北方的主要栽培果树品种之一，以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美、酸甜适口为特色，在春夏之交的果品市场上占有重要位置，深受人们的喜爱。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质23～27%、粗脂肪50～60%、糖类10...
李子杏(营养成分/每100克)
- 热量35(千卡)
- 碳水化合物8.6(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 膳食纤维1.1(克)
- 维生素A(视黄醇)13(IU)
- 维生素C16(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白质1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
- 钠盐1.5(毫克)
- 钙3(毫克)
- 铁0.2(毫克)
- 磷11(毫克)
- 钾103(毫克)
- 钠1.5(毫克)
- 锌0.23(毫克)
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李子杏的营养成分查询：100克李子杏的热量含量35千卡，100克李子杏的碳水化合物含量8.6克，100克李子杏的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克李子杏的膳食纤维含量1.1克，100克李子杏的维生素A(视黄醇)含量13IU，100克李子杏的维生素C含量16毫克，100克李子杏的脂肪含量0.1克，100克李子杏的蛋白质含量1克，100克李子杏的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克李子杏的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克李子杏的钠盐含量1.5毫克，100克李子杏的钙含量3毫克，100克李子杏的铁含量0.2毫克，100克李子杏的磷含量11毫克，100克李子杏的钾含量103毫克，100克李子杏的钠含量1.5毫克，100克李子杏的锌含量0.23毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
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