红香蕉苹果的功效与作用/营养价值/做法_红香蕉苹果的营养成分/热量

热量51(千卡)
碳水化合物12.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素E0.36(毫克)
膳食纤维1(克)
维生素A(视黄醇)17(IU)
维生素C3(毫克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.2(克)
钠盐2(毫克)
钙5(毫克)
钾85(毫克)
钠2(毫克)

红香蕉苹果的营养成分查询：100克红香蕉苹果的热量含量51千卡，100克红香蕉苹果的碳水化合物含量12.3克，100克红香蕉苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克红香蕉苹果的维生素E含量0.36毫克，100克红香蕉苹果的膳食纤维含量1克，100克红香蕉苹果的维生素A(视黄醇)含量17IU，100克红香蕉苹果的维生素C含量3毫克，100克红香蕉苹果的蛋白质含量0.4克，100克红香蕉苹果的脂肪含量0.2克，100克红香蕉苹果的钠盐含量2毫克，100克红香蕉苹果的钙含量5毫克，100克红香蕉苹果的钾含量85毫克，100克红香蕉苹果的钠含量2毫克

摄入51千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话34分钟
跳绳5分钟
吃东西34分钟
开车26分钟
洗车17分钟
马路散步26分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

红香蕉苹果

什么是GI值？GI值是什么意思？