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亚麻籽油

(yà má zǐ yóu)
亚麻籽油

亚麻籽油功效:减肥抗炎保健降血脂降血压、预防梗塞、养血祛风、润燥通便保护视力增强智力降低胆固醇预防糖尿病治疗高血压预防高血压

亚麻籽油用于:瘙痒脱发麻风皮肤干燥、疮疡湿疹、肠燥便秘

亚麻籽油适宜:一般人群均可食用。

简介亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻籽油只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。油用亚麻种植在中国已有600多年的栽培历史,当前主要分存在中国的华北、西北地区,以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大,吉林、河北、陕西、青海次之,西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。是中国重要的经济作物,也是主要的油料作物。亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,是补充亚麻酸的好方法。
亚麻籽油(营养成分/每100克)
亚麻籽油的营养成分查询:100克亚麻籽油的热量含量884千卡,100克亚麻籽油的脂肪含量100克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

亚麻籽油的做法
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