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豉油

(chǐ yóu)
豉油

豉油功效:提鲜防癌增进食欲促进食欲止痒消肿降低胆固醇

豉油用于:水烫伤、火烫伤、蜂蜇伤、蚊虫蜇伤

豉油禁忌:心血管疾病患者忌食。

豉油适宜:一般人群均可食用。

简介酿造酱油是用大豆和/或脱脂大豆或黑豆、小麦和/或麸皮为原料,采用微生物发酵酿制而成的酱油。
配制酱油是以酿造酱油为主体,与酸水解植物蛋白调味液、食品添加剂等配制而成的液体调味品。只要在生产中使用了酸水解植物蛋白调味液,即是配制酱油。
豉油(营养成分/每100克)
豉油的营养成分查询:100克豉油的热量含量40千卡,100克豉油的碳水化合物含量7.73克,100克豉油的膳食纤维含量0.0005克,100克豉油的脂肪含量0.08克,100克豉油的蛋白质含量2.43克,100克豉油的钠盐含量5689毫克,100克豉油的糖分含量0.0017克,100克豉油的钙含量5毫克,100克豉油的铁含量1.49毫克,100克豉油的镁含量6毫克,100克豉油的磷含量93毫克,100克豉油的钾含量152毫克,100克豉油的钠含量5689毫克,100克豉油的锌含量0.31毫克,100克豉油的铜含量0.097毫克,100克豉油的锰含量0.357毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

豉油的做法
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