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缓解孕吐白萝卜炖羊肉

缓解孕吐白萝卜炖羊肉

★萝卜的其他食法

萝卜丝鲫鱼汤

鲫鱼2条,白萝卜、料酒、盐、葱、姜,猪油各适量。

鲫鱼去鳞去鳃,洗净内脏。萝卜去皮洗净,切成细丝。葱打成葱结。姜切片。

锅中放入猪油,油五成热时放鱼,小火,煎至两面金黄。

用余油稍稍爆香姜片,加水、料酒,大火烧开,加入鱼、萝卜丝、葱结后小火慢煮。煮至汤呈奶白色,出锅前加盐调味。

小贴士

萝卜不但含有丰富的维生素c,还含有胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质。维生素c能够促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的形成。

但其维生素c很容易被氧化,萝卜切完20分钟后,维生素c含量可减少80%。所以一定要在食用前再切萝卜。

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